10 продуктів, які додадуть тобі енергії

1. Зелений чай. Спробуй щоранку випивати чашку – бадьорість залишиться з тобою надовго.

 

2. Звіробій. Пропей курсом чай із звіробою, і відчуєш себе свіжою та оновленою.

 

3. Лимонник. Він добре допомагає при перевтомі, зниження працездатності і нервовому напруженні.

 

4. Обліпиха. Вона є джерелом вітамінів, а також містить гормон радості-серотонін.

 

5. Імбир. Чай з імбиром і медом змусить мозок працювати швидше.

 

6. Елеутерокок – рослинна тонізуючий засіб, яке ти можеш приймати його у вигляді капсул, сиропу або таблеток.

 

7. Ехінацея. Вона хороша як і для зміцнення імунітету, так і для стабілізації нервової системи.

 

8. Женьшень. Настоянка женьшеню зробить тебе більше стресостійкою.

 

9. Цитруси. З’їж часточку лимона без цукру – кислота миттєво підбадьорить тебе.

 

10. Насіння чіа. Додавай їх у ранкові смузі.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *