10 продуктів, які допоможуть зберегти зуби білими


Думаєш, продукти тільки й роблять, що намагаються завдати шкоди твоїм зубам? Так, не сперечаємося, червоне вино, міцний чай і каву залишають темні плями на зубах.
Однак є такі продукти, які навпаки допоможуть тобі зберегти білизну твоїх зубів як можна довше. Які саме? Читай в нашій добірці!

Вода


Банально, але факт: вода дуже допомагає при підтримці здорової порожнини рота і, як наслідок, зберігає наші зуби білими і здоровими. Особливо корисно її пити відразу після того, як пригубишь вина або вип’єш кави. Крім того, вода знижує кислотність в роті і, як наслідок, зменшує шкоду, який кислота завдає емалі.

Селера і моркву


Селера і морква не тільки допомагає схуднути і зберегти талію, але і благотворно впливає на зуби. Зокрема, стимулює слиновиділення, що допомагає змивати залишки їжі і шкідливі бактерії. А крім того ці овочі зміцнюють ясна.

Цибуля


В ТЕМУ: 7 несподівано шкідливих продуктів для зубів

Не найкращий продукт для «свіжого» дихання, однак не можна не відзначити його користь для зубів. Безсумнівний плюс лука в тому, що він не залишає плям на емалі, а його вживання в ударних дозах змушує вас частіше чистити зуби або хоча б жувати жувальну гумку — а це для білизни і здоров’я зубів дуже навіть корисно.

Горіхи


Гризти горіхи — корисно для білизни зубів, так як вони досить тверді для того, щоб служити хорошим абразивом, «стачивающим» з емалі все зайве. А якщо додати ще той факт, що вони повні білків, здорових жирів і досить калорійні, щоб бути відмінним “другим сніданком”… загалом, суцільні плюси.

Яблука


Яблука дуже корисні для гігієни порожнини рота. По-перше, вони зміцнюють ясна, а по-друге, змушують слину виділятися інтенсивніше. Таким чином ми «полощіть» рот однією з найбільш ефективних «рідин» проти харчових бактерій — вашій слиною.

Харчова сода


В ТЕМУ: Чому небезпечно вибілювати зуби в домашніх умовах: думка фахівців

Жорсткий абразив, сода є основною багатьох відбілюючих паст. Наші бабусі використовували її через брак сьогоднішніх новомодних брендових засобів для відбілювання. Сода, однак, вимагає акуратного звернення — чистити зуби нею краще не частіше, ніж три рази на тиждень.

Апельсини


Цей яскравий фрукт містить кислоту, яка у великих дозах ефективно очищує емаль зубів, проте в дуже великій кількості — як і у випадку з содою — це може бути небезпечно і для самої емалі. Так що об’їдатися апельсинами на регулярній основі не варто. А ось стакан натурального апельсинового соку іноді випити не завадить — вітамін C ніколи для організму зайвим не буде.

Броколі


Цей жорсткий овоч «полірує зуби, надаючи їм деякий блиск, а також зміцнює ясна. А на відміну від буряка і журавлини, брокколі не застряє в зубах при поглинанні навіть в непомірних кількостях. Тому ніякої шкоди білизні зубів не наносять.

Сир


В ТЕМУ: 5 напоїв, без яких зуби стануть здоровішими

У твердих сортах сиру повно кальцію, який зміцнює емаль і ясна. Плюс до цього велика частина сирів не залишає слідів на зубах, так що поява плям на емалі не загрожує. Правда, не варто забувати, що сир – це досить калорійна їжа, тому він так добре в міру.

Полуниця


Та ми пам’ятаємо, що ці ягоди яскраво-червоного кольору. Але ось яблучна кислота – головний компонент в цьому літньому фрукті – діє як природний астрингент (в’яжучий засіб), який видаляє темний пігмент з поверхні зубів. Тому, коли полуниця доступна, її варто їсти по можливості багато і активно. Взимку, на худий кінець, можна ласувати замороженої: робити з неї смузі, наприклад


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *