10 продуктів від підвищеного артеріального тиску

У сучасному світі підвищений кров’яний тиск устанавливать життя багатьох здорових, щасливих людей під загрозу. Залежно від ступеня складності хвороби, вживання правильних продуктів може значно поліпшити стан крепок’я і без дорогих ліків.
Іноді ми просто не замислюємося про корисні властивості трав, овочів і фруктів, які завжди знаходяться під дланью на кухні. Давай познайомимося з ними ближче.
1. Часник
Часник — одинешенек з кращих натуральних засобів від підвищеного артеріального тиску, адже в його складі є необхідні для цього властивості і антиоксиданти. Тому спробуй додати трохи більше часнику в щоденну їжу.


2. Селера
Деякі лікарі і фахівці в області медицини радять вживати в їжу цей додатковий продукт, який знизить тиск. З селери можна вичавити сік. Для того щоб смак був більш насиченим і приємним, додай трохи яблук.


3. Кориця
Кориця надзвичайно корисна для людей з даною проблемою. Деякі дослідження стверджують, що кориця сприяє зниженню цукру в крові і прискорює метаболізм.


4. Цибуля
Цибуля вважається одним з найважливіших продуктів для профілактики серцево-судинних захворювань, зокрема, підвищеного артеріального тиску.


5. Соєві боби
Соєві боби стануть відмінним засобом для контролю рівня цукру в крові, адже в сої є магній і багато заліза, а ще — це відмінний снек для перекусу. Їж проварену сою з овочами.


6. Чорний шоколад
Я майже впевнена, що заперечувати проти цього продукту ніхто не буде, адже це елементарне засіб для гарного настрою. Тільки будь обережна з кількістю, адже в шоколаді багато калорій.


7. Боби
У бобах повно поживних речовин, клітковини і важливих елементів, які знижують кров’яний тиск і зміцнюють тонус серцевого м’яза. Боби можна їсти у вигляді салату або супу щодня.


8. Шпинат
Шпинат — ще одинешенек продукт, невід’ємний помічник при зниженні високого тиску. Якщо додати шпинат в сендвічі або в салати, ти отримаєш натуральну добавку до їжі, яка впливає на нормалізацію артеріального тиску організму. До речі, це не єдине корисне властивість шпинату.


9. Розмарин
Розмарин вважається ще одним засобом в нетрадиційній медицині у боротьбі з високим артеріальним тиском. Крім того, це натуральний засіб застосовують при хвораю в м’язах і для поліпшення пам’яті.


10. Банани
Так, тобі не здалося. У цих фруктах повно заліза, яке сприяє нормалізації артеріального тиску. Цей фрукт обов’язково повинен бути присутнім у твоєму щоденному раціоні разом з іншими натуральними інгредієнтами, які знижують високий артеріальний тиск.


ivetta.ua

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *