20 харчових звичок, які зроблять тебе стрункою і красивою


По всьому світу проводяться наукові дослідження, присвячені живленню і продуктів, які ми споживаємо.


Нещодавно англійські дієтологи озвучили список харчових звичок, які дуже сприятливо впливають на зовнішність і фігуру сучасної жінки.


1. Обов’язковий сніданок
2. Неквапливий прийом їжі
3. Тільки рафіновані продукти
4. Стакан води за 30 хвилин до їжі
5. Смачні смузі вранці
6. Їжа в тиші
7. Дробове харчування
8. Спеції в кожній страві
9. Лимонна вода вранці
10. Більше свіжих овочів
11. Авокадо через день
12. Ліміт на міцні алкогольні напої
13. Ніякого майонезу
14. Харчування по годиннику
15. Кисломолочні продукти на ніч
16. Регулярна ревізія раціону
17. Їжа з маленьких тарілок
18. Кава тільки без цукру
19. Вечеря не пізніше 17:00
20. Один розвантажувальний день в тиждень


cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *