5 корисних ефектів помідорів

Ви ежитесь кожен раз, коли вам пропонують томатний суп? Помідори сповнені поживними речовинами і антиоксидантами, які допомагають проти деяких хвороб, а також підтримують загальне здоров’я.

Покращують зір: вітамін А, наявний в помідорах, допомагає поліпшити зір, а також запобігти нічну сліпоту і макулярну дегенерацію.

Допомагають боротися з раком: згідно з дослідженнями, помідори містять велику кількість антиоксиданту лікопіну, який ефективно знижує ризик раку, особливо раку легень, шлунку та простати.

Підтримують здоров’я крові: дослідження припускає, що помідор може дати до 40% денної норми вітаміну С, а також містить вітамін А, калій і залізо, необхідні для підтримання здоров’я крові. Вітамін До, відповідальний за протягом і згортання крові, також міститься в томатах.

Знижують ризик хвороб серця: лікопін захищає від серцево-судинних захворювань. Регулярне споживання помідорів допомагає знизити рівень холестерину і тригліцеридів у крові, знижуючи відкладення жирів в кровоносних судинах.

Сприяє поліпшенню травлення: щоденне вживання помідорів сприяє здоров’ю травної системи, оскільки вони допомагають і від запорів, і від діареї. Помідори також допомагають від розлиття жовчі і ефективно виводять токсини з організму.

vegetarian.ru

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *