5 причин полюбити цвітну капусту

Багато вважають цвітну капусту продуктом на любителя, проте, після прочитання нашого матеріалу, ти точно станеш її фанатом. Адже її користь для здоров’я не можна переоцінити. Отже, читай більше про корисні властивості цвітної капусти!

Знижує шкоду від УФ-випромінювання

Сульфорафан, що міститься в цвітній капусті, захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, запобігаючи запалення і навіть рак шкіри. Звичайно ж, у справі захисту від УФ-випромінювання однієї кольорової капустою не обійтися: не забувай користуватися сонцезахисними засобами і не загоряй в період найвищої сонячної активності.

Зменшує ризик захворювання на діабет

Завдяки високому рівню вмісту вітаміну C, калію, регулюють рівень глюкози в крові і нормализирующих обмін речовин, цвітна капуста сприяє зниженню ризику розвитку діабету.

 

Піклується про серцево-судинної системи

Згідно з результатами дослідження, опублікованого в Американському журналі гіпертонії у лютому 2012 року, сульфорафан, про який ми вже згадували раніше, сприяє значному зниженню кров’яного тиску. Це, в свою чергу, знижує ризик розвитку багатьох серцево-судинних захворювань.

Стимулює роботу мозку

Калій та вітаміни групи B, в надлишку містяться в цвітній капусті, сприяють правильній роботі головного мозку і центральної нервової системи. Це допомагає зняти дратівливість, поліпшити пам’ять і підвищити концентрацію уваги.

Забезпечує баланс електролітів

Використовуй цвітну капусту замість енергетичних напоїв – вона цілком здатна відновити баланс електролітів, необхідних кожній людині, і, зокрема, спортсменам. Так, електроліти необхідні для того, щоб заповнювати теряемые з потім солі, в результаті чого знижується ймовірність судом.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *