Вчені з’ясували, що деякі продукти допоможуть ласунам

Дієтологи попереджають, що постійно вживання солодощів формує з часом стійке звикання до цукру, відмова від якого часто болісний, що заважає подолати нездорову звичку. Але процес відвикання можна значно спростити за рахунок вживання деяких продуктів.

Включивши в свій щоденний раціон ці продукти, можна значно зменшити свою тягу до солодкого, заявили медпрацівники. Одні з найефективніших в цьому відношенні — горіхи. За словами експертів, якщо вживати щодня жменю мигдалю солодкого буде хотітися меншою мірою.

Також корисно для купірування тяги до десертів кокосове масло. З’ївши дві столові ложки кокосового масла, можна задовольнити свою потребу в солодкому, відзначили дієтологи.

Щоб не зловживати калорійною випічкою та тортиками з магазинів, часто містять у собі не самі корисні для організму добавки, можна готувати картопля, запечена з корицею. Також медики порадили вживати якісний темний шоколад з високим відсотком какао і свіжу очищену моркву – це допоможе не відчувати себе обділеним солодощами.

Замість газованої води експерти вважають корисним пити напій на основі ферментованого чайного гриба (але в ньому не повинно міститися багато цукру.

http://healthystyle.info/

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *