5 причин щодня їсти капусту

Дієтологи назвали 5 причин, по яких ми повинні обов’язково щодня вживати капусту. Її переваги для здоров’я просто незаперечні.

Капуста є чудовим антиоксидантом і продуктом для позбавлення від токсинів. Також капуста очищає кров і вимиває вільні радикали і сечову кислоту, яка є основною причиною ревматизму, подагри, артритів, захворювань шкіри та екземи.

Ще більш цінною є здатність капусти знижувати рівень запалень за рахунок змісту в цьому продукті сульфорафана. Цей компонент пригнічує запальні процеси. В листках капусти міститься хімічні речовини, що зв’язують кадмій є одним з ключових компонентів якого є глутамін. Це потужний протизапальний агент. Капусту треба обов’язково їсти тим, хто страждає від запалень, подразнень, алергій, болю в суглобах, спека і важких розладів шкіри.

Кілька досліджень показали, що капуста за рахунок високого вмісту глюкозинолатів може вважатися противоканцерогенным продуктами. Вона бореться з вільними радикалами, що представляють небезпеку для здоров’я, а також вважаються потенційною причиною раку і хвороб серця.

Дуже корисна капуста для всієї системи травлення за рахунок високого вмісту клітковини і глюкозинолатів, які допомагають організму зберігати воду і особливу структуру їжі, що пересувається по кишечнику.

Особливої згадки заслуговує здатність капусти зберігати здоров’я серця за рахунок зниження рівня холестерину. Капуста багата поліфенолами, зменшують ризик серцево-судинних хвороб саме за рахунок зниження рівня поганого холестерину. Крім того, капуста блокує скупчення бляшок в судинах і знижує артеріальний тиск.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *