Часник добре відомий завдяки своїй здатності знижувати рівень холестерину в крові. Він вважається засобом, що сприяє збереженню пластичності артерій.

Є всі підстави вважати, що часник захищає організм від інфекцій, а особливо він корисний для здоров’я травної системи.

У кращих добавки на основі часнику міститься в середньому близько 1% алліцина. Найбільш ефективні денні дози в діапазоні від 600 мг до 1200 мг часнику. Не виявлено ніякої токсичності, у рідкісних випадках спостерігається дисфункція шлунково-кишкового тракту. Часник приверне найбільший інтерес атлетів, які піклуються про здоров’я кровоносної системи, яке життєво необхідно для досягнення високих результатів в спорті.

Источник: neboley.com.ua