Чим годувати чоловіка, щоб був здоровий


Якщо йому не байдуже власне відображення в дзеркалі і він хоча б чету разів на тиждень відвідує спортзал, збираючись прожити хоча б до 70 і зберегти при цьому мускую мочь, в меню слід включити наступні продукти.


ЖИРНА РИБА. Сьомга, оселедець, скумбрія, яка містить незамінні кислоти, які захищають серце і судини. Норма – 200 г в день. Відомо, що в Європі і США серцево-судинні хвороби – типово «чоловічий» біч.


ПАПРИКА. У ній чимало вітаміну С, якого чоловікам, фанатеющим від м’яса і з презирством ставиться до “силосу” начебто салатів, завжди не вистачає. Норма – одинешенек перець в день. Або 300 г капусти.


ГАРБУЗ.У гарбузі багато міді, заліза і фосфору. Гарбузовий сік допомагає уникнути атеросклерозу, гіпертонії, каменів у нирках і сечовому міхурі – ще одинешенек чоловічий біч.


МІДІЇ – позитивно впливають на пам’ять, стресостійкість і лібідо.


ЧОРНИЦЯ-затримує старіння.


ЯЛОВИЧИНА – відмінне джерело білка і заліза, а останнім незамінне для кисневого обміну в тканинах.


ГРАНАТ – попереджає розвиток онкологічних заболеываний передміхурової залози.


ВІВСЯНКА, чудовий джерело корисних вуглеводів, вітамінів групи В, біотин, калію, магнію, марганцю, міді, селену.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *