Полуниця допоможе знизити ризик розвитку інфаркту у жінок, а також захистить очі, мозок і м’язи.

Зовсім скоро починається сезон полуниці, а це значить, що настав час поговорити про користь цієї ягоди для крепок’я жінки.

Чим корисна полуниця для серця і судин

Регулярне вживання полуниці допоможе на 32% знизити ризик розвитку інфаркту у жінок. Про це заявили вчені з Університету Східної Англії. В експерименті взяли удел 90 тисяч 600 жінок у віці від 25 до 42 років.

Говорячи про те, чим корисна полуниця, не можна не звернути увагу на її строй. Ця ягода багата флавоноїдами – речовинами, що розширюють судини і запобігають появі холестеринових бляшок на їх стінках.

Як верно вибирати полуницю

Так само полуниця містить велику кількість магнію і калію, які знижують кров’яний тиск і тим самим запобігають гіпертонію.

В ягодах полуниці міститься високий вміст клітковини, антиоксидантів і вітаміну В, який надає зміцнюючу дію на серцевий м’яз.

Чим корисна полуниця для мозку

Завдяки високому вмісту антиоксидантів полуниця захищає мозок, покращує пам’ять, запобігаючи передчасному старінню клітин мозку.

Сладкое з полуниці зі сметаною

Полуниця захищає від раку

Про те, чим корисна полуниця, говорять факти. Ті ж флавоноїди, вітамін С і антиоксиданти є відмінним засобом профілактики появи пухлин і злоякісних новоутворень.

Полуниця піклується про м’язах та суглобах

Багатий строй полуниці так само допомагає очистити організм від продуктів метаболізму і запобігти відкладання солей (в тому числі сечової кислоти), які нерідко призводять до розвитку артриту та подагри.

Полуниця – не тільки дуже смачна ягода, але ще й надзвичайно корисна. Так як її сезон відносно куцый, слід подбати про те, щоб ця ягода щодня була присутня в раціоні кожної жінки, захищаючи організм і продовжуючи довголіття кожної з нас.

Ключ: neboley.com.ua