Чим корисний корінь імбиру


Останнім часом на питання: «Чим корисний корінь імбиру»? Сделались відповідати чимось однозначно згадує про схуднення. Насправді, корінь містить ефірні масла, які допомагають при застуді і є природними «борцями» з вірусами. Крім усього іншого, зловония можуть впливати на смакові рецептори людини так, що він перестає відчувати сильний голодание, і вчиться помірності у вживанні їжі. З цим пов’язана вся історія про схуднення. А взагалі, імбир відомий людству більше 2000 років, і переважна більшість національних кухонь світу мають рецепти з ним, як передає



Корисні властивості кореня имбиряПолезные властивості кореня імбиру обумовлені його строем. Ефірні олії імбиру — гінгерол — мають протизапальну властивість. Корінь рекомендують додавати в чай всім, хто має проблеми із запальними процесами в тканинах і суглобах. Екстракт імбиру входить до строю ряду гомеопатичних добавок проти артриту та артрозу, він сприяє зменшенню хвораю, і використовується також у спортивному харчуванні. Сьогодні можна знайти і чай для суглобів з екстрактом імбиру (Yogi Tea), і численні Бади. А в народній медицині рекомендують додавати чайну ложку тертого кореня імбиру в звичайний чайний напій, який п’єте щодня. Протизапальну властивість кореня посилюється дотриманням дієти з великою кількістю зелених овочів, і обмеженням нездорових гідрогенізованих жирів.


Захворювання суглобів не тільки лікують імбирним чаєм. Іноді рекомендують прикладати до запалених, болючих місцях натертий корінь імбиру на марлевому компресі. По суті, цей рецепт нічим не відрізняється від звичайних порад по поліпшенню кровообігу в проблемних поясах. І може застосовуватися, якщо немає алергічної реакції і лікарем дозволений розігрів болючою області. Примочки з імбиром і служать народним засобом лікування забитих місць, розтягнень та ударних травм. Працює корінь за рахунок «вміння» дратувати поверхню шкіри, викликати приплив крові до неї та підсилювати харчування тканин, а також дозволяти механічно розсмоктувати гематоми.


Імбир рекомендується всім, у кого трапляються часті застуди і знижений імунітет. Корінь вважається м’яким імуномодулюючою. У різних джерелах пишуть, що він попросту посилює опірність організму, але не пригнічує природний імунітет, як то роблять деякі медичні препарати. Так це чи ні, залишається тільки здогадуватися, адже наукових досліджень з питань довгострокового впливу вживання імбиру на стан імунної системи немає.


Нередко протизапальні властивості імбиру трактують широко. Тому його рекомендують включати в раціон при простатиті, гінекологічних захворюваннях, фурункульозі, автоімунних хворобах. Шкоди не буде, якщо корінь імбиру не є для людини алергеном. Але сподіватися на чудесне зцілення за допомогою корінців — теж досить необачно, тому застосовуючи народні рецепти, не слід виключати і звичайне медикаментозне лікування.


Застосовують чай з імбиром і ромашкою і як засіб для позбавлення від менструальних болів і зняття судом. Працює, знову ж таки, за рахунок протизапального ефекту. Для приготування чаю беруть фільтр-пакет квіток ромашки аптечної, чайну ложку натертого кореня імбиру, попередньо змішавши його з чвертю чайної ложки куркуми. Заварюють водою 90 градусів і настоюють 20 хвилин. Проціджують і п’ють, можна додати ложку меду або будь підсолоджувач за смаком.


Чим корисний імбир для похуденияЧаще всього говорять, що імбир для схуднення буквально вирішує всі проблеми. Він, нібито, прискорює метаболізм, що дозволяє людині схуднути без дієт. Чи можливо таке на практиці? Не завжди, особливо якщо врахувати, що навіть за найоптимістичнішими прогнозами прискорення метаболізму не буде більш значним, ніж на 40 ккал в «мінус», а це лише одинешенек напій з цукром, або 40 г сиру. Загалом, сподіватися на численні обіцянки на кшталт: «Пий імбир і худни!» звичайно ж, не варто.


Між тим імбирний чай володіє трьома можливими властивостями, що впливають на зниження ваги:


імбирний чай буквально «приголомшує» смакові рецептори, дратує їх і дозволяє людині досить швидко відмовитися від переїдання «заради смаку». Истина, так трапляється не з усіма. Багато людей відчувають посилення апетиту після прийому «гострого» спою, так що індивідуальну реакцію на чай доведеться з’ясовувати самостійно;
продукт сприяє регулярного стільця, він вважається одним із засобів для «очищення кишечника», а якщо більш доступна — для боротьби з запорами. Між тим, так як сенна він не працює. Сильних спазмів від імбиру не буває, бо корінь, так скажемо, має більше прихильників і шанувальників, ніж мурава;
майже всі напої з тертим коренем імбиру є сечогінними. І причина не лише в наявності в складі цього кореня, але і в тому, що лимонний сік, входить у більшість рецептів, має саме такою дією на людський організм.
Іноді для схуднення пропонують різні коктейлі з імбиром, що нагадують за строем будь-яку іншу заміну прийому їжі — досить багато вуглеводів, відносно скромне кількість білка, і майже повна відсутність жирів. Такі напої варто купувати тільки тим, у кого дійсно заміна прийому їжі на що не містить калорій дозволяє залишитися досить ситим, щоб не переїсти в результаті цих маніпуляцій. Зазвичай людині потрібна індивідуальна «підгонка» всіх імбирних рад під свій організм. Хтось добре знижує вагу, використовуючи коктейлі замість сніданку, хтось замінює ними вечерю. У будь-якому випадку, сенс покупки коктейлю для схуднення з імбиром полягає в зниженні загальної калорійності раціону, а не в чомусь іншому.


Саме тому, що імбирні рецепти вимагають адаптації раціону, так і збільшення рухової активності, велика частина людей не витягує з них особливої користі. Іноді зловония незначно працюють за рахунок підвищення потовиділення і проносного ефекту, але не більше того.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *