Гарбуз багатий на нікотинову кислоту і вітаміни групи В, що дарує шкірі свіжість і здоровий зовнішній вигляд.

Дієтичні волокна в її складі допомагають захистити серце, адже продукти з високою кількістю клітковини до 40% знижують ризик серцево-судинних захворювань

У насінні гарбуза у великій кількості міститься амінокислота триптофан для нашого внутрішнього спокою. Та у свою чергу сприяє кращому виробленню серотоніну для міцного сну

Це малокалорійний, але ситний продукт, який ефективно допомагає боротися з нападами переїдання.

Гарбуз – джерело антиоксидантів і бета-каротину, тому є дієвою профілактикою онкозахворювань.

Олія з гарбузового насіння містить фітоестрагени, які захищають від стрибків кров’яного тиску. Відмінна натуральна профілактика гіпертонії.

Гарбуз неймовірно багата на вітамін А, який зміцнює зір, робить міцнішими зуби і кістки.

www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua