Чому так популярний зелений чай: 10 корисних властивостей цього доступного напою


Зелений чай — один з найпопулярніших напоїв у світі. Його популярність пояснюється цілим рядом корисних властивостей, смаком і доступністю. Тут зібрані 10 корисних властивостей зеленого чаю.


Вплив на кістки


Недавні дослідження показали, що вживання зеленого чаю здатне уповільнити зниження щільності кісткової тканини. Це убезпечить вас від переломів, т. к. кістки будуть залишатися міцними.



Профілактика раку


Зелений чай містить таку речовину, як галлат епігаллокатехін, який має антиоксидантні властивості. Саме оксиданти і сприяють розвитку ракових клітин. До того ж, зелений чай підвищує опірність шкіри до ультрафіолетового випромінювання, яке є однією з основних причин розвитку ракових захворювань.


Підтримання ваги


Багато хто чув, що зелений чай допомагає нормалізувати вагу. І це дійсно так. Вживання зеленого чаю покращує роботу кишечника і нормалізує травлення. Не дарма зелений чай призначається пацієнтам з цукровим діабетом.


Знижується рівень холестерину


Регулярне вживання зеленого чаю сприяє зниженню рівня липотреина — «поганого» холестерину. Таким чином, вживаючи зелений чай, ви захистите себе від цього виду холестерину.


Поліпшується здоров’я ясен


Японські вчені прийшли до висновку, що регулярне вживання зеленого чаю призводить до зміцнення десенной тканини і знижує кровоточивість. Причому, чим більше зеленого чаю випивали випробовувані, тим менше симптомів пародонтозу у них спостерігалося.


Зміцнюється серце


Відповідно до досліджень Гарвардської медичної школи, вживання зеленого чаю знижує ризик серцевих захворювань на 26%. Приблизно до таких же результатів прийшли і японські дослідники.


Заспокоює нервову систему


Крім кофеїну, у зеленому чаї міститься теанін, який сприяє виробленню сератоніна і дофаміну. Саме дофамін і сератонін допоможе позбутися від стресу і поліпшити настрій.


Профілактика застуди


Зелений чай володіє антибактеріальними властивостями, що дозволяє захистити себе від застуди та інших інфекцій. Не хочете хворіти на грип — випийте чашку зеленого чаю.


Зниження ризику захворювання хворобами Паркінсона та Альцгеймера


Завдяки високому вмісту катехінів, зелений чай є прекрасним засобом для профілактики хвороб Паркінсона й Альцгеймера. Крім цих хвороб зелений чай захистить вас від інших нейродегенеративних захворювань.


Рекомендується при отруєннях


Зелений чай володіє непоганими знезаражувальними властивостями. Тому зелений чай рекомендується вживати при харчових отруєннях. Слід пам’ятати, що міцний зелений чай дозволяє знищити хвороботворні бактерії в кишечнику.


healthyliving.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *