Ці напої краще всього підходять для очищення організму та схуднення

Підбірка простих рецептів літніх напоїв для детокс.

М’яко очистити організм від шлаків і токсинів, скинути пару-трійку зайвих кілограмів за кілька тижнів допоможуть ефективні детокс-напої, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на Healthy Style.

Коли, як не влітку, можна побалувати себе смузі, соками і лимонадом зі свіжих овочів, фруктів і ягід.

Літні детокс-напої — це не тільки корисно, але і шалено смачно.

Рецепти простих і смачних детокс-напоїв

1. Малиновий мохіто

Малина може тримати метаболізм на високому рівні і тим самим спалює жир. Для приготування малинового мохіто знадобиться 0,5 л відфільтрованої води, 2 чашки льоду, 1 чашка малини, трохи м’яти. Налий воду в глечик, додай ягоди, м’яту, лід. Залиш напій на 1-4 години в холодильнику.

2. Фільтрована вода з вітамінами

Супер детокс напій для літа – освіжить, допоможе схуднути і додасть енергії. Тобі знадобиться склянка полуниці, 2 чашки м’якоті кавуна, пару гілочок свіжого розмарину, фільтрована вода. Просто перемішай полуницю і розмарин в мисці, потім з’єднай її з кубиками кавуна. Переклади в глечик. Залий фільтрованою водою, перемішати і дай напою настоятися в холодильнику дві години.

3. Огірковий сік

Огірковий сік низькокалорійний і дуже корисний. Просто скористайся соковижималкою для приготування такого соку. Не додавай в нього воду і сіль. Огірковий сік допоможе очистити організм від отрут, омолодить і оздоровить його.

4. Чорничний коктейль

Чорниця є ідеальним дієтичним продуктом. Вона здатна протидіяти старінню і навіть омолоджувати організм. Для приготування детокс-напою знадобиться 0,5 чашки свіжого лимонного соку, трохи тростинного цукру, 1 чашка свіжої чорниці, 1 чашка гарячої води, 0,5 л газованої води, лід.
Змішай в блендері лимонний сік, цукор, чорницю і гарячу воду до тих пір, поки ягоди і цукор не утворюють єдину масу. Додай холодну воду. Дай охолонути напою протягом години. Подавати з льодом.

5. Смузі із зелених овочів

Смузі із зелених овочів (зелені салати, огірок, селера, шпинат, кріп, петрушка) виводять з організму токсини і зайву рідину, захищають печінку від пестицидів і важких металів. У зеленому смузі не повинно плавати шматочків зелені. Для його приготування скористайся потужним блендером, або просто готуй овочеве смузі довше, ніж фруктове або ягідне. Ідеально випивати «зелений» фреш перед антицелюлітним масажем. Тоді ефект від процедури буде набагато сильніше.

6. Ягоди і базилік

Будь-які ягоди містять багатий комплекс вітамінів, більшість з них – антиоксиданти. Для приготування напою знадобиться стакан сезонних ягід і 2-3 гілочки базиліка. Ягоди помити, покласти в глечик, додати базилік. Залити 1-1,5 літрами води або мінералки. Залишити при кімнатній температурі на півгодини. Потім можна вживати.

7. Апельсин і чорниця

Візьми половинку апельсина і пів склянки чорниці. Апельсин і чорницю вимити. Апельсин нарізати кружальцями і покласти в глечик, додати чорницю. Залити 1-1,5 літрами води або мінералки. Через півгодини можна вживати.

8. Огірок, лимон, м’ята

Для приготування такого напою знадобиться 2 огірка, половинка лимона, 2-3 гілочки м’яти. Огірок і лимон нарізати кружечками. Покласти в глечик, додати м’яти і залити 1-1,5 літрами води або мінералки. Залишити при кімнатній температурі на півгодини.

9. Детокс-напій з полуниці, ківі і огірка

Полуниця містить вітамін С і фолієву кислоту, зміцнює імунну систему та стінки судин. Цю ягоду обов’язково варто використовувати для літнього детокс. При приготуванні полуничного детокс-напою візьми 0, 5 склянки полуниці, один ківі, і один огірок. Полуницю помити, можна покласти цілком або розрізати навпіл. Ківі і огірок також помити і нарізати кільцями. Все покласти в глечик, залити 1-1,5 літрами води або мінералки. Залишити при кімнатній температурі на півгодини.

 

Такі детокс-напої можна брати з собою всюди. Вони і втамують спрагу, і прекрасно наситять, і захистять організм від кишкових інфекцій.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *