Десерт корисніше їсти перед обідом, а не після

Нове дослідження Університету Арізони показало, що вживання десерту перед обідом може бути корисним, і навіть більш корисним, ніж десерт вже після обіду.

Дослідники провели дослід на двох групах людей, яким в якості десерту був запропонований нині популярний чізкейк. Для однієї групи чізкейк був поміщений в початок їдальні, для іншого – в кінець.

Виявилося, що в першій групі, де багато погодилися з’їсти чізкейк на початку трапези, згодом зазвичай вибиралася більш низькокалорійна їжа.

З другою групою ситуація вийшла діаметрально протилежною. Якщо в цифрах, то учасники з першої групи фактично з’їли на 30 відсотків менше калорій, ніж ті, хто брав участь у другій групі.

Ймовірно, вся справа в особливих властивостях солодкого, яке здатне перебити апетит, викликаючи часткове або повне відчуття насичення. Таким чином, відштовхуючись від концепції помірної кількості солодкого на початку трапези, можна благотворно посприяти бажанням докласти менше зусиль до підтримання більш стрункої фігури.

Так що давня дитяча мрія багатьох борців з не дають тобто десерти перед їжею мамами дійсно є хорошим способом схуднути.

https://sundaynews.info

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *