Допомагає схуднути навіть краще білкової дієти.

Хочеш скинути парочку зайвих кг? Тоді налягай на сир і крекери, які швидко розщеплюються, і переробляються в енергію, обов’язково поєднуючи їх з фруктами. Наприклад, з виноградом, абрикосами або яблуками.

В якості перекусів між основними прийомами їжі, використовуй ягоди і зелений чай. Феномен даної дієти пояснюється тим, що організм швидко переробляє виноград цукор, але якщо є яблука (абрикоси), то цей процес сповільнюється. Ось чому крекер і твердий сир потрібно доповнювати різноманітними фруктами. Дієта на сирі і крекерах показує дуже непогані результати. В середньому за тиждень можна схуднути на 1,5 кг.

Альтернатива крекерам: хлібці, рисові кріпси, цільнозерновий хліб.

Альтернатива твердому сиру: вершкове масло і сир.

Ну і, звичайно, не забувай про фізичні навантаження, без яких будь-які дієти безглузді.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua