Дієти, розраховані на одинешенек місяць


Дієта з рибою і сиром (розрахована на 1 місяць)
Цієї дієти необхідно дотримуватися тяни місяць. За цей час ваш вага зменшитися на 5 кг.


Набір продуктів на 1 день: риба варена 300 г, 2 шматочки хліба, одна стопка сиру 250 г (можна замінити сиром 100г), 1 шматочок цукру або 30 г ксиліту. Молока або кефіру 0,5 літра. Будь-яких фруктів 600 г (крім винограду і бананів). Зелені 600 г, вершкове масло 5 – 10 р. Вітамін А і Д за 2 або 3 краплі в день. Можна додати 1 яйце 2 рази в тиждень.



Дієта Бантінга (розрахована на 1 місяць)
Дієта ходить ім’я доктора Бантінга, фізіолога за фахом. Вона містить білкові речовини, жири, навіть вуглеводи, але в помірних кількостях. Її можна застосовувати порівняно довго.



Сніданок: несолодке молоко або кава.
Обід: 250 г м’яса відвареного або смаженого без салу на решітці (в грилі), лимон, 40 г житнього хліба, яблуко, чашка несолодкого кави або чаю.


Вечеря: 200 г курчати, смаженого без салу (на гратах), 40 г житнього хліба, яблуко.


“Кинодиета” (розрахована на 1 місяць)
Ця дієта може застосовуватися порівняно довго,
оскільки містить все необхідне.


Сніданок: 2 чашки кави або чаю, 2 скибочки хліба, 2 яйця некруто, 3 помідора.
Обід: 250 г м’яса, смаженого без салу (в грилі), салат, яблуко.
Полуденок: кава, 2 бісквіта.
Вечеря: як сніданок.


Дієта інституту косметики (розрахована на 1 місяць)
Вранці: чорний кави, 50 г хліба, 50 г бринзи
Другий сніданок: 1 яблуко
Обід: 100 г м’яса відвареного або смаженого без салу (на гратах)
Полудень: 1 яблуко
Вечеря: 100 г м’яса, 2 картоплини, чашка кави


Схуднення повільно ,
але постійно


“Бразильська” дієта (розрахована на 14 днів)


Перший день: три рази в день по 1 яйцю круто, чашці кави, 1 яблуку
Другий день: три рази в день по 1 яйцю круто, чашці кави, 1 яблуку
Третій день: вранці – 2 яйця, в обід – шматок яловичини, шпинат, увечері – 1 яйце, шпинат
Четвертий день: вранці – 1 яйце, в обід – відварна риба, помідор, увечері – 2 яйця, чашка кави
П’ятий день: вранці – 1 яйце, чашка кави, в обід – 2 яйця, помідор, увечері – риба, смажена без салу (на гратах).


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *