Дієтичний суп: мінус 5 кг за тиждень

Інгредієнти для приготування дієтичного супу: 6 цибулин середнього розміру, кілька помідорів, 1 невеликий качан капусти, 2 зелених перцю, 1 пучок селери, 1 кубик овочевого бульйону. Овочі порізати на середні шматочки, залити водою, додати сіль, перець за смаком. Готуй його спочатку на сильному вогні 10 хвилин, потім повільно, поки суп не стане м’яким.

Під час дієти не можна вживати в їжу рафіновані продукти, цукор, алкоголь, хліб, газовані напої, будь-яку жирну їжу і копченості.

Меню дієти:

День перший
суп і будь-які фрукти, окрім бананів. Можна пити не солодкий чай, каву або воду.

День другий
суп і зелені овочі (свіжі, листові або консервовані). Не можна кукурудзу, зелений горошок і боби. На вечерю печена картопля з олією.

День третій
суп, фрукти і овочі, але без картоплі.

День четвертий
суп, фрукти і овочі, включаючи банани і нежирне молоко.

День п’ятий
суп, відварне м’ясо і помідори.

День шостий
суп, відварне м’ясо і овочі (особливо листові).

День сьомий суп
натуральний рис з овочами, фруктовий сік.

Під час дієти пий більше води і поєднуй дієту з помірними фізичними навантаженнями.

.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *