Знати ворога в обличчя: Топ-5 самих шкідливих продуктів для твоєї шкіри

Нещодавно ми ділилися матеріалом наших колег про

те, які продукти потрібно їсти, щоб підтримувати свою красу зсередини, а тепер вирішили перерахувати ту їжу, яка впливає на шкіру протилежним чином. Деякі пункти цього списку цілком очевидні, але є й ті, які нас дуже здивували. Отже, якщо хочеш уповільнити хід часу, запобігти появі зморшок, зменшити кількість висипань і оздоровити шкіру в цілому, тримайся подалі від:

Цукру

Рафінований цукор, якщо вживати його понад норму, має дуже неприємною властивістю – руйнує колагенові з’єднання епідермісу, сповільнюючи його регенерацію і провокуючи появи зморшок. Заміни цукор медом і фруктами, а також привчай себе пити чай і кава без цукру.

Кава

До речі, про каву: улюблений напій, що бадьорить – не найкращий частування для твого обличчя. Він зневоднює організм, провокуючи появу зморшок і лущення – саме тому чашку американо варто запивати рівною кількістю чистої води.

Алкоголю

Алкоголь шкідливий в принципі, але для краси він взагалі ворог №1 – із-за зловживання коктейлями можна заробити не тільки припухлості, але й екзему, дерматоз, алергію, лущення, купероз і багато інших неприємних нюансів. Голлівудський дерматолог Нигма Таліб, относящая алкоголь до однієї з 4-х найбільш шкідливих харчових груп, радить повністю виключити його на три тижні, щоб заспокоїти збуджену шкіру, після чого дотримуватися правила 80/20.

Молока

Дослідження показали, що коров’яче молоко, яке ми додаємо до мюслі, п’ємо каву і просто так, є найпоширенішою причиною появи акне в дорослому віці. Якщо це твоя проблема, спробуй метод з попереднього пункту: прибери молочні продукти з раціону на 21 день, після чого проаналізуй, як змінився стан шкіри.

Солі

Тут все логічно – чим більше ти вживаєш солі в будь-якому вигляді, тим більше провокуєш набряклість – привіт, мішки під очима. Пам’ятай, що фастфуд, ковбаси і полуфрабрикаты, покупні соуси, не кажучи вже про солоної риби або снеках, – тобі не друзі, і дозволяй собі не частіше разу на тиждень.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *