Дієтолог: кращими «сжигателями» салу є натуральна зелень, а також зелені фрукти й овочі


Дієтологам відомі продукти, які при дробному вживанні прискорюють метаболізм і нейтралізують гормони, які змушують організм відкладати зайві калорії на талії і стегнах.
Про це повідомила лікар-дієтолог Людмила Бабич.
Сучасній медицині відомий цілий ряд подібних продуктів, але при цьому всі зловония часом поступаються найпростішою свіжої капусти, вирощеної на власній ділянці або купленої в магазині.
«Завдяки спеціальним волокнам, які містить капуста, жири не можуть повноцінно влаштовуватися. При цьому її калорійність дуже невелика, а ось на перетравлювання цього продукту організм витрачає багато енергії, сделалось бути ївши капусту, ми більше витрачаємо, ніж отримуємо. Ще дієвіше включати в свій раціон капусту кале – це одинешенек з кращих природних жиросжигателей. Кале також називають браунколь, брунколь, ґрюнколь. У нас цей продукт не дуже популярний, але знайти його у великому супермаркеті не буде величезною проблемою. Як стверджують медики, 300 грам листя кале очищають печінку і сприяють підзарядці організму на 48 годин, при цьому активізує обмін речовин і притупляючи апетит» – розповіла лікар.
Прекрасним зброєю проти відкладень салу є брокколі. Завдяки особливій речовині зі складною назвою сульфорафан, цей продукт активує ензими – ферменти, які розщеплюють жири.
Ну і звичайно ж, яблука, які містять безліч вітамінів і мінеральних речовин, сприяють очищенню організму і позбавлення від набряклості тканин. Лимонна і тартронова кислоти, які містяться в яблуках, «спалюють» вуглеводи, а яблучна – покращує травлення і прискорює переробку всього з’їденого раніше, піровиноградна – допомагає виведенню жирів, а пектин – блокує їх всмоктування в організмі.



ru.golos.ua

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *