Фруктові дієти – прості поради для схуднення

В наш час фруктових дієт існує декілька. Відрізняються вони по різноманітним меню і за термінами. Самий невеликий варіант дієти триває до трьох днів, а тривалість найдовшого варіанти до трьох тижнів.

У разі якщо є прагнення скинути надлишкову вагу, і вам треба час всього два дні, то на короткий термін фруктова дієта для вас буде ідеальним варіантом. При всьому цьому ваш раціон ви повинні обмежити тільки фруктами, горіхами, напоями.

Якщо ви хочете просто скинути зайві кілограми на тривалий термін, то вам підійде фруктова дієта яка триває до трьох тижнів.Тоді ви можете дозволити собі м’ясо, тільки не жирну, крупи, будь-які овочі.

Триденна фруктова дієта.

Вона добре підійде добре для розвантажувальних днів. Ще вона гарна тим, що за короткий час можна поліпшити фігуру.

День перший.

Треба на сніданок з’їдати один фрукт або пюре з фруктів. В обід треба з’їсти салат з фруктів. А на вечерю якою-
небудь сік і фруктове блюдо.

День другий.

На сніданок фрукти, на обід повинен бути салат з фруктів, на вечерю теж свіжі фрукти.

День третій.

Повторіть першого і другого дня меню.

Не забувайте пити воду у великих кількостях, натуральні соки теж можна пити.

Очищаюча фруктова дієта.

Триває ця дієта три-чотири дні. За цей час можна скинути два-три кілограми зайвої ваги. Можна їсти всі фрукти, крім винограду, тому що в ньому багато цукру. Ще можна пити соки, зелений не міцний чай і воду.

На цій дієті дозволяється їсти в будь-який час, тільки фрукти і у невеликих кількостях, коли захочете їсти. Від неї добре очиститься ваш організм.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *