Гречка: найкорисніша крупа


Гречану крупу зазвичай фасують в паперові або поліетиленові пакети. Целофанова упаковка неплоха тим, що в ній можна легко роздивитись колір, форму крупи і наявність смітних домішок.

Крім того, поліетилен захищає продукт від вологи і не дає йому зіпсуватися. Будинки гречку краще перекласти в скляний або керамічний посуд, однак довго її зберігати не рекомендується.

Згодом містяться в крупі жири прогоркають, псується смак, а поживні якості знижуються. Дієтологи визнали гречку самої корисної серед круп!

На відміну від вівсянки або манки, в ній міститься в 5-6 разів більше мікроелементів (особливо заліза, калію, фосфору, вітамінів групи В і клітковини, яка допомагає виводити токсини з організму. А ще цю крупу можна їсти і не боятися за свою фігуру.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *