Як менше потіти: зміни свій раціон


Одноманітний раціон – теж собственного роду стрес для організму, який може стати причиною нічної пітливості.


Перед сновидением не вживай гарячі напої, жирну і гостру їжу. Алкоголь і куріння, а також продукти, що містять кофеїн, посилюють потовиділення. У печінці відбувається розпад гормонів, вона начищать наші клітини від токсинів і продуктів життєдіяльності. Але відчуваючи додаткове навантаження під впливом алкогольної інтоксикації, печінка перестає справлятися з основними функціями.


При рясної пітливості може виникнути нестача вітаміну В1, який підтримує роботу нервової системи. Цей вітамін міститься в помідорах, капусті, бобових і горіхах. Вітамін Е зменшує аромат поту. Токоферол знаходиться в мигдалі, яйцях, молочних продуктах. З виділенням испарине організм втрачає фосфор, залізо, кальцій. Джерелами мінеральних речовин є бобові, риба, волоські горіхи, яйця, крупи (гречка, вівсянка) та молочні продукти.


Настій шавлії лікарської приймають при надмірній пітливості. 1 ст. ложку листя рослини залити 1 склянкою окропу. Настоювати протягом 20 хвилин. Процідити і приймати по півсклянки 2-3 рази на день після їжі. Перед використанням лікарських засобів необхідно проконсультуватися з фахівцем, так як, наприклад, настій з шавлії протипоказаний при вагітності та годуванні груддю.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *