Як схуднути за 7 днів без шкоди для здоров’я: дієта на гречці з кефіром


Як очистити кишечник кефіром і гречкою: користь і правила застосування
Напевно, найбільш популярна дієта, про яку нам доводилося чути — гречана дієта. Вона не вимагає особливих зусиль у приготуванні і матеріально вигідна. Все ж, для того, щоб отримати всю користь від гречаної дієти, потрібно знати правила її застосування. Легше і корисніше для організму буде очистити кишечник кефіром і гречкою — досить смачно і дуже корисно.
Користь дієти
Очищення кишечника кефіром і гречкою буде корисним, завдяки багатьом переваг обраних продуктів. Кефір дуже легко засвоюється організмом і прискорює обмін речовин. Він багатий безліччю вітамінів: кальцій, магній, фосфор… Крім цього, кефір має здатність виводити з організму шлаки.
Гречка дуже багата на клітковину, білок, тому добре втамовує голод, але, в той же час, залишається дієтичним продуктом. Продукт багатий на вітаміни та мінерали: залізо, кальцій, антиоксиданти і т. д.
Очищення кишечника кефіром і гречкою дозволить відчути помітну легкість і скинути кілька зайвих кілограмів. Тривалість дієти залежить від вашого стану здоров’я і може становити один-два тижні. Після очищення кишечника кефіром і гречкою, всі продукти харчування будуть приносити організму тільки користь.
Правила застосування
Для того, щоб очищення кишечника кефіром і гречкою принесло максимальну результативність, продукти потрібно правильно вживати. Для збереження всіх корисні речовин, гречку потрібно не варити, а запарювати. Необхідно крупу перебрати, покласти в глибоку ємність і залити кип’яченою водою в пропорції 2 склянки окропу на склянку гречки.
Крупу краще залишати запарюватися на ніч. Важливо! Для результативності дієти в гречку не можна додавати нічого крім води. Раціон гречано-кефірної дієти передбачає тільки кашу і не більше одного літра кефіру в день. Також, жертви можеш дозволити собі воду і зелений чай.
Якщо ти помічаєш, що стала відчувати себе погано — від очищення кишечника кефіром і гречкою краще відмовитися. Не виходь за межі своїх можливостей і будь здорова!


sunny7.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *