Які наслідки скорочення споживання солі


Знизьте споживання солі всього на 15 відсотків — і ви підвищите свої шанси мати здорове серце на 42 відсотки, обіцяють лікарі.


Нове дослідження, опубліковане в BMJ Open, показало, що зниження споживання солі у Великобританії на 15 відсотків між 2003 і 2011 роками, призвели до скорочення кількості смертей від інсультів та інфарктів на 42 відсотки, а від ішемічної хвороби серця — на 40 відсотків.


Це сталося завдяки спеціальної агітаційної кампанії, яку ініціювали медики це країни більше 10 років тому. Підведені результати показують, що зниження споживання солі дійсно ефективно.


Основна вигода в тому, що навіть невелике зниження споживання солі викликає падіння кров’яного тиску, високий рівень якого викликає інсульти та інфаркти.


Якщо ви будете споживати на 1,4 м менше солі в день, ви можете розраховувати на зниження тиску на 3.0/1.4 мм рт.ст.


Нагадаємо, що норма споживання солі — 6г на день. Це приблизно чайна ложка. Враховуйте і те кількість, яка міститься в продуктах, які ми не готуємо, а купуємо, таких як хліб, наприклад.



Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *