Гарбуз вважається царівною осені. Вона є не тільки символом Хэлоуина, але і овочем з купою корисних для крепок’я властивостей.

Гарбуз досить універсальний овоч. Його можна варити, смажити, запікати, консервувати, робити з неї кашу. Головне – не забути про неї цієї осені, тому що для цього часу року вона неймовірно корисна. Пропонуємо вам ознайомитися з цілющі властивості цього овочу.

Схуднення

Гарбуз містить велику кількість харчових волокон, клітковини. Вона прискорює обмін речовин, разом з тим, низькокалорійна: всього 22 калорії на 100 грамів. Салу в гарбузі майже немає, а вуглеводи – складні.

Зір

Помаранчевий колір сообщать про те, що в гарбузі міститься рекордна кількість вітаміну А, так званого каротину. Він попросту необхідний для гарного пильного зору і правильного формування сітківки у дітей.

Тиск

Гарбуз очищає судини від холестеринових бляшок, за рахунок чого показана гіпертонікам. Її вживання істотно знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Безсоння

Восени ми ходимо млявими, а потім довго не можемо заснути. Щоб спати міцно і солодко, на вечерю приготуй гарнір з гарбуза.

Регенерація

Цей овоч сприяє швидкій регенерації тканин, завдяки чому шкіра швидше відновлюється після стресу і довше залишається молодою.

sobkor.net

Ключ: neboley.com.ua