Жиросжигающие коктейлі


Так званий жиросжигающие коктейль з кефіром і корицею – несложна суміш 1 склянки кефіру і половини чайної ложки кориці. Іноді прянощі беруть більше – аж до 1 столової ложки. Кажуть, що цей коктейль краще відбиває апетит, будучи не приготованим з натуральної корицею, а з коричником китайським – дешевим замінником цієї прянощі. Втім, інші стверджують, що для схуднення треба купувати справжню корицю. Ніякого іншого виходу, окрім як спробувати обидва коктейлю самостійно, і вибрати найкращий, ми не бачимо. Благо, рецепти з кефіром і корицею підходять не всім людям.


Зазвичай «заявлена ефективність» таких коктейлів зводиться до зменшення тяги до солодкого. У реальності, напій добре замінює 1 калорійний прийом їжі перед сновидением, і непогано допомагає позбутися від вечірньої звички жувати все підряд. Якщо апетит дуже сильний, а всі денні калорії «з’їдені», допоможе рецепт Маргарити Корольової – з’їжте склянку кефіру чайною ложкою. І так, корицю також можна додати для смаку.


Продукт заборонено алергікам, не повинен застосовуватися в період загострення захворювань нирок, печінки, підшлункової залози та ШЛУНКОВО-кишкового большаку, і не може бути самостійним рішенням для схуднення. Простіше кажучи, спрацює, тільки якщо інший раціон прорахований і збалансований.


Жиросжигающие коктейль з кивиВ відміну від попереднього варіанту, жиросжигающие коктейль з ківі – це класичний зелений смузі з усіма його плюсами і мінусами. Такий варіант неплохой для легкого перекусу між прийомами їжі, іноді його випивають в якості заміни першого сніданку, такими рецептами користуються ті, хто все життя намагається знайти компроміс між небажанням їсти вранці і необхідністю це робити «для крепок’я».


Рецепт так званого жиросжигающего коктейлю простий:


1 ківі;
2 скибочки лимона;
м’ята, петрушка, 100 мл води або половина упаковки кубиків льоду.
Всі інгредієнти коктейлю перемішують блендером, при цьому лимон не очищають, так як намагаються отримати з його цедри пектин, а от ківі чистять обов’язково. Шкірку фрукта категорично не рекомендується вживати в їжу. Коктейль «жиросжигающие» тому, що трохи більше, ніж наполовину складається з води. Калорійність високої склянки не дотягує до 60-70 ккал, і мощно залежить від величини ківі. Вживаючи цей напій варто знати, що він підвищує секреторну активність ШЛУНКОВО-кишкового большаку, і його пиття здатне не стільки «відбити» апетит, скільки його посилити.


Якщо ви принципово желаете снідати цим напоєм, але відчуваєте голод вже через півгодини, можливо, варто додати в коктейль трохи сиру (близько 100 г знежиреного), скупий «змішаного» комплексного протеїну (бажаючі, до речі, можуть підібрати і порошок зі смаком ківі, такі є у кількох брендів спортивного харчування), або ложку замочених з вечора у воді насіння льону.


Іноді радять пити коктейлі перед їжею. З такими рекомендаціями варто бути обережніше – не забувайте враховувати енергію, що поступає в організм з коктейлем, щоб дієта залишалася придатною для зниження ваги.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *