Які продукти знижують апетит


Незапятнанна негазована вода. Випиваючи 1 склянку перед їжею або в проміжках між прийомами їжі, ви створюєте додатковий обсяг в шлунку. До того ж незапятнанна вода — це універсальний очисник організму, і прекрасний пусковий механізм для активної роботи всього шлунково-кишкового большаку.



Яблука. Вони містять багато харчових волокон, які створюють об’єм в шлунку. До того ж, довгостроково пережовуючи ці фрукти, ви обманюєте» мозок, які отримує імпульси про те, що ви вже досить довго їсте і відповідно, більше не голодні.

Кедрові горіхи. В їх знаходиться так звана лінолева кислота, яка зменшує вироблення гормону голоданию. Тільки будьте обережні — горіхи, калорійні, так що якщо ваша мета всього лише заглушити голодание, з’їдайте їх не більше 50 г на добу.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *