Який продукт важливо їсти в піст


Великий піст триває — попереду ще майже місяць обмежень


Дієтологи назвали найважливіший продукт для всіх, хто вирішив постити перед світлим святом Великодня, який будемо відзначати 8 квітня.


Виявилося, що для того, щоб постачати організм білком слід їсти гриби. Саме в цьому продукті міститься близько 4 грамів бека в 100 грамах продукту. Це єдиний ефективний замінник м’яса і риби. Приготувати їх можна в духовці з краплею олії, а можна і без нього.


Вважається, що особливо корисні сушені гриби, тому що вони на 70% складаються з білків. Звичайно, кожен день їх їсти небажано, тому що це досить важка їжа для шлунка. А ось 2-3 рази в тиждень в помірній кількості — навіть необхідно.


Нагадаємо, «Індустріалка» повідомляла, що почався Великий піст, мета якого підготувати тіло і душу людини до святкування головного православного свята.


До кінця посту — трохи менше місяця і розслаблятися ще рано. Дієтологи не втомлюються розповідати, що при правильному підході, пост не зашкодить вашому здоров’ю. Для цього, не забувайте їсти фрукти, овочі, каші і пийте достатню кількість рідини.


А також не забувайте, що піст — це не дієта, а спосіб очищення. Більше часу приділяйте своїм думкам, тому що чистота помислів набагато важливіше того, чим ви харчуєтеся. І будьте добрішими.


iz.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *