Кальцій сприяє зниженню ваги


Щоб схуднути, крім звичайної дієти раціон харчування корисно додати вітамін D і кальцій. Як показало недавнє дослідження, жінки, що дотримуються подібну дієту, втрачали у вазі в чотири рази більше в порівнянні з тими, хто не приймали.

Дослідники вважають: брак в організмі кальцію призводить до того, що людина відчуває бажання є багаті мінералами продукти. Однак, на жаль, багато продукти з високим вмістом кальцію також містять велику кількість жиру і калорій (наприклад, морозиво і жирний сир), пише The Times of India.

В ході проведеного дослідження жінкам давали добавку, що містить менше 600 міліграмів кальцію, щодня. У результаті вони не тільки скинули зайву вагу, але, як виявилося, втратили більше жиру, ніж люди, які не приймали добавки зовсім. А використання кальцієвих добавок разом з вітаміном D призводило до того, що організм поглинає ще більше кальцію.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *