Поряд з материнським молоком дитини поступово привчають до звичайної їжі, і в цьому на допомогу молодим батькам на допомогу приходять різноманітні каші.
Каші з гречаної крупи багаті рослинним білком, вітамінами В1, В2 і Е, а також містять залізо і фосфор. Всі необхідні елементи, поряд з харчовими волокнами відмінно засвоюються, і зміцнюють серцево-судинну систему, нормалізує обмін речовин.
Рисова каша регулює роботу шлунково-кишкового тракту, підвищують здатність організму до засвоєння різноманітних мікроелементів. Запобігає анемії, остеомаляція і випадання волосся.
Кукурудзяна каша сприяє набору ваги і росту малюка. Допомога при недокрів’ї і відсутність алергічних реакцій допоможе дитині має проблеми зі здоров’ям.
Вівсянка одна з кращих дієтичних каш. Ці каші не тільки містять унікальні амінокислоти, але і постачають дитячому організму прекрасний матеріал для росту м’язів.
Пшоняна крупа незважаючи на вміст кобальту і каротиоидов важка для травлення, тому не рекомендуються для дітей до 1 року.
Перлова крупа допоможе у профілактиці онкозахворювань, але важка для засвоєння новонародженими.
Останні 3 види злаків містять глютен, який може викликати целакию, або ж алергічну реакцію. Дані напасті можуть викликати пронос і різні алергічні реакції дитячого організму.
Источник: neboley.com.ua
