Ківі корисніше їсти зі шкіркою?


Фахівці запевняють, що в шкірці цього фрукта ще більше корисних речовин, ніж у м’якоті, як передає


По-перше, там у великій кількості присутній клітковина, а вона допомагає травленню, знижує рівень холестерину в крові. По-друге, вітаміни Е і С, сприяють швидкому загоєнню ран і шрамів, а також роблять шкіру красивою. По-третє, фолієва кислота підвищує настрій і працездатність, допомагає кровотворенню.


Але перед вживанням ківі з шкіркою потрібно дотримуватися ряду простих правил. А саме: ретельно промити фрукт, щоб мінімізувати кількість бактерій, і не вживати більше 2 ― 3 ківі в добу. В іншому випадку можна спровокувати дерматит або зіпсувати роботу підшлункової залози.


Не рекомендується вживання ківі людям з підвищеною кислотністю, гастритом, виразкою, діареєю.


yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *