Лікарі назвали найкращий напій для дітей

Група фахівців з Лондона запропонувала ефективний спосіб боротьби з дитячим ожирінням, яке поступово стає серйозною соціальною проблемою. На думку експертів, велика відповідальність у цій справі лежить на батьках – їм медики рекомендують привчати дітей раннього віку пити просту воду.

Дієтологи заявили, що не більше 11% спожитих за добу харчових калорій повинні надходити з цукру, споживаного за рахунок меду, сиропів, алкоголю, фруктових соків і продуктів, які цукор добавлется виробниками. Для дітей (які не повинні пити алкоголь) ця цифра становить 10%. «Однак ні одна з вікових груп, особливо діти, не дотримує ці вимоги», – з сумом констатують медики. Між тим, рясне споживання цукру, який стає основним джерелом калорій у харчуванні, і призводить до надмірної ваги.

Судячи з того, що кажуть експерти, батьки великою мірою виявляються відповідальні за розвиток дитячого ожиріння. Медики вказують на те, що в сім’ях виникла звичка ставити на стіл солодкі напої для дітей, і це перетворилося в норму. «Люди просто відвикли від вживання води», – заявив професор Том Сандерс, який очолює кафедру діабету і харчування в Королівському коледжі Лондона. На його думку, важливим кроком у боротьбі з дитячим ожирінням має стати привчання дітей пити звичайну воду.

Експерту вторить і професор Сузан Джебб з Оксфордського університету.
«Пропонуйте дітям не лимонад, а просту воду. Їх треба привчати до цього змалку, хоча можна пити молоко», – рекомендує він батькам. Професор Джебб переконана, що для зниження споживання цукру необхідно, в першу чергу, боротися з його підвищеним вмістом в напоях. Фруктові напої, які батьки охоче дають малюкам, якраз і містять так звані «порожні калорії», не володіють харчовою цінністю, підкреслює дієтолог.

Нагадаємо, що в березні ВООЗ опублікувала проект нових рекомендацій в області харчування, у відповідності з якими споживання цукру в обсязі 10% від калорійного складу було оголошено хоч і припустимим, але небажаним. Представники організації заявили, що рівень у 5% повинен стати новою метою, до якої повинні прагнути уряду і окремі люди. Настільки різке обмеження в употреблениии цукру пов’язано з тим, що останнім часом з’являється все більше даних, які підтверджують, що саме цей продукт призводить до серйозних проблем зі здоров’ям дітей і дорослих.

Джерело: ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *