Літня дієта з кабачками

Твій ідеальний літній раціон!

Сніданок: фруктовий салат, склянка соку (буде краще, якщо він буде цитрусовий), нежирний сир (щоб було смачніше, можете покришити в сир фрукт).

Ланч: запечені цукіні, тост, стакан соку.

Обід: тушковані цукіні, м’ясо або риба, приготовані на пару, зелений чай.

Полуденок: фруктовий салат, склянка нежирного йогурту.

Вечеря: овочеве рагу з цукіні, зелений чай.

Другий вечеря: випий склянку нежирного кефіру або йогурту або з’їжте фрукт.

Важливо: пат якомога більше води – саме вода виводить все, що нам заважає.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *