Морозиво – найпопулярніший літні ласощі. Здається, що в спеку немає нічого краще, чим перекусити саме їм. Але чи це так?

У спекотну літню погоду виникає висока ймовірність того, що основний прийом їжі виявиться замінений порцією морозива. Це і небезпечно, заявила лікар-дієтолог Світлана Фус.

Експерт зазначила, що багато людей у жаркі дні міркують схожим чином: мовляв, краще з’їсти морозиво і випити води, а обід або вечерю можна пропустити. Але подібна звичка може сприяти виникненню дефіциту корисних для організму мікроелементів.

«Якщо в організмі виникне дефіцит необхідних йому речовин і надлишок непотрібних рафінованих жирів і цукру, це буде мати свої наслідки. Ламкі нігті, випадання волосся, карієс на зубах – ось що може чекати в цьому випадку», – сказала лікар.

Спеціаліст порадила не ігнорувати повноцінну їжу та слідкувати за різноманітністю раціону, а морозиво вживати строго обмеженій кількості.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua