Названо ідеальний час для сніданку


Вчені провели декілька досліджень і назвали ідеальний час для сніданку. Виявляється, їсти потрібно протягом години після підйому.

Часто багато хто не снідають вранці, пояснюючи це банальним небажанням або браком часу, але перший прийом їжі за день відповідає за продуктивність роботи людини протягом решти дня. За даними вчених, їсти потрібно майже відразу після підйому. Якщо це зробити, то організм включається, запускається робота метаболізму і рівень цукру та інсуліну стабілізується.



Експерти попереджають, що якщо не снідати протягом години після підйому, є ймовірність того, що кільком пізніше людина буде змітати все на своєму шляху, їсти шкідливі продукти, і голод буде відчуватися в три рази сильніше, і ніякої користі від цього немає.

Вчені довели, що їжа відразу після сну покращує настрій, живить мозок, а це, в свою чергу, позитивно позначається на пам’яті, мисленні і когнітивних здібностях.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *