Очищення організму гречкою з кефіром


Зашлакованість організму створює сприятливі умови для розвитку серйозних проблем зі здоров’ям. Очищення організму гречкою з кефіром забезпечує відмінний результат – ці доступні продукти добре виводять шлаки.


Корисна інформація
Гречана крупа містить велику кількість клітковини – близько 10 г на 100 г продукту. Завдяки харчовим волокнам зернятка ефективно чистять організм. Попутно з цим вони надають запас білка (13.3 г/100 г) і мінеральних речовин (зокрема це залізо, фосфор, магній, калій). Корисний склад гречки дозволяє здійснювати чистку без неприємних наслідків для організму.


Кефір забезпечує послаблюючу і сечогінну дію, нейтралізує процеси гниття в кишечнику, відновлює правильний баланс мікрофлори.


Завдяки тому, що в процесі чищення організм залишають шлаки і зайву рідину, спостерігається поступове зменшення ваги (що є додатковим бонусом). Існують різні схеми очищення, але в їх основі завжди лежить правильно приготована каша.


Рецепти приготування каші
Перший варіант приготування каші передбачає використання крупи і окропу (сіль, будь-які приправи і жири виключаються). Крупу промийте, покладіть в термос або в каструлю, залийте рідиною (1:2). Наполягайте кілька годин (як правило, рекомендується заварювати кашу перед сном). Якщо ви готуєте кашу в каструлі, то укутайте її. Коли крупа настоїться, вона повністю готова до вживання – якщо вбереться вся рідина, то її можна злити.


Інший рецепт відразу поєднує гречку з кефіром – крупу помістіть в каструлю, залийте кефіром з розрахунку 6 ст. л./200 мл Каструлю поставте в холодильник. Процес приготування займає 6-8 годин. Якщо залишити кефірну кашу при кімнатній температурі, то вона буде мати неприємний присмак. Як і в першому випадку, використовувати цукор, сіль, жир, приправи не можна.


Схеми очищення
Очищення організму гречкою і кефіром може здійснюватися за різними рецептами. Перший варіант передбачає гречаний сніданок. Курс очищення займає 10 днів. Протягом цього часу відразу після пробудження випивайте 1 ст. теплої води. Через годину з’їдайте порцію каші, приготованої за другим рецептом (гречка з кефіром). Через годину знову пийте воду. Через пару годин можете переходити до повноцінного раціону (максимально обмежте солодощі, соління і жири). Можете провести 3 етапи чищення з інтервалом в 10-14 днів.


Інший варіант чищення має в своїй основі дієту – можна їсти тільки гречку та кефір. Асортимент рідини – вода і несолодкі чаї. Тривалість такої схеми – 1…7 днів. Для повноцінного очищення не завадить провести декілька етапів з інтервалом в 1-2 місяці. Норма гречки не обмежується (багато з’їсти все одно не вдасться, оскільки несолона каша апетиту не викликає). Норма кефіру – 1 л на день (якщо готуєте кашу на основі кефіру, то доведеться відняти використане кількість із загальної норми). Харчування під час дієти повинно бути дробовим.


Протипоказання
Очищення організму за допомогою гречки з кефіром не можна здійснювати при наявності патологій ШЛУНКОВО-кишкового тракту і нирок. Можуть бути індивідуальні протипоказання – порадьтеся з лікарем.


Відгуки
Очищення організму гречкою з кефіром має непогані відгуки. Після такої схеми відчувається легкість в тілі, підвищується працездатність, очищається шкіра.опубліковано econet.ru


nedug.ru


 

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *