Одноденна фруктова дієта


Якщо тобі так хочеться надіти на завтрашню прогулянку улюблені джинси, але, на жаль, ти в них вже не влазиш, то тобі просто необхідна одноденна фруктова дієта.

При шестиразовом харчуванні ти за день отримаєш тільки 810 калорій, як передає


Так що ж слід з’їсти, щоб схуднути?


На сніданок тобі слід приготувати такий салат. Для його приготування тобі необхідно влити в двісті грамів знежиреного сиру п’ятдесят грамів мінеральної води. Перемішати суміш, після чого, дрібно поріж половинку банана і додай його до сирної маси. Зверху салат слід збризнути лимонним соком.


На другий сніданок тобі доведеться обмежитися яблуком. На обід, необхідно, на одній столовій ложці рослинного масла обсмажити млинці.


Для приготування тіста тобі слід змішати одну столову ложку борошна, одне яйце, шість столових ложок мінеральної води, а також невелика кількість цукру. Млинці потрібно з’їсти з однією столовою ложкою яблучного пюре. На полуденок з’їж одне яблуко. На вечерю у тебе буде фруктовий салат.


Для його приготування тобі слід взяти будь-які чотири види фруктів на вибір, порізати їх, після чого полити апельсиновим соком і однією столовою ложкою меду.


Перед сном можна з’їсти ще одне яблуко. Таким чином, ти цілий день будеш щось є, тому не виникне відчуття голоду, при цьому, кількість калорій, що містяться в твоїй їжі, буде дуже низьким, а улюблені джинси знову стануть впору. Крім того, всі страви, які увійдуть у твій денне меню дуже смачні і легкі. Спробуй.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *