Перераховуємо продукти, що викликають сильну втому

Існує ряд продуктів і напоїв, які можуть стати причиною появи сильної втоми або сонливості.

Тому фахівці всім тим, хто хоче залишатися енергійним весь день, пропонують відмовитися від наступного переліку звичних продуктів і напоїв.

Кава. Кава бадьорить за рахунок кофеїну, але ця бадьорість дуже швидко зникає і змінюється занепадом сил. Щоб таке зниження тонусу не відбувалося занадто різко, слід пити воду після вживання кави.

Чай в пакетиках. Досі ніхто з фахівців не може точно відповісти на питання про те, чи корисно пити пакетований чай. Але фактом залишається те, що танін (міститься в чаї в пакетиках) може стати причиною втрати гарного самопочуття.

Газована вода. В солодкій газованій воді багато цукру і штучних добавок. Вся ця «хімія» впливає на нирки, печінку і, взагалі, на загальний стан людини.

Випічка. В магазинній випічці багато вуглеводів і жиру, після того, як ви поїли трохи мучного, з’являється тяжкість і тягне в сон, тому як організм починає активно переробляти з’їдене і підключає всі додаткові ресурси.

Готові сніданки. В таких продуктах багато високий глікемічний індекс, тому організм починає відповідати різким викидом цукру, що стає зайвим навантаженням підшлунковій залозі. Крім цього, починається вироблення певних гормонів. Тому відбувається занепад сил.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *