Працює жиросжигающие кави?

Останнім часом ЗМІ, особливо інтернет заполонила досить агресивна реклама новітнього засобу для схуднення – жиросжигающие напої на основі зеленої кави. З’явилося і безліч відгуків від тих, кому вдалося, нарешті, швидко і без шкоди для здоров’я скинути зайві кілограми. Але от чи варто сліпо довіряти рекламі і захоплених відгуків, вирішувати вам.
На чому ґрунтується жиросжигающее дія зеленої кави
Перед вживанням зерна кави обсмажують, після чого вони набувають звичного коричневий колір. Не обсмажені зерна мають світло-зелений, майже салатний колір і містять у великій кількості не тільки нутрієнти, кофеїн, клітковину і дубильні речовини, але і органічні кислоти:
– кавову;
– хлорогенову;
– яблучну;
– винну;
– лимонну;
– щавлеву.

При обжарке більшість корисних речовин, у тому числі і органічні кислоти, руйнуються. Але якщо вживати каву в натуральному, трохи подсушенном вигляді, збережений у первісному вигляді комплекс з дубильних речовин і органічних кислот сприяє прискоренню обміну речовин і, отже, стимулює спалювання жирових клітин. Це властивість зелених кавових зерен було відкрито і вивчено американськими вченими, які спочатку використовували витяжки та напої на основі зеленої кави для зниження рівня цукру в крові як профілактичний засіб, що запобігає розвиток цукрового діабету.

Жиросжигающие ефект зеленого кава, в основному, обумовлений присутністю в його зернах хлорогенової кислоти. Саме вона в організмі людини прискорює розщеплення вуглеводів в процесі травлення і затримує всмоктування в кров з шлунку вже розщеплених моносахаридів (глюкози). Але, оскільки саме «швидкі», легкозасвоювані вуглеводи стають причиною накопичення і відкладення жирових клітин, що вживання зеленої кави зупиняє цей процес. Крім того, у випадку, коли вживання вуглеводів, наприклад, при низькокалорійній дієті, різко скорочується, зелений кава стимулює розщеплення жирових клітин з тих запасів, які зроблені організмом, для поповнення дефіциту вуглеводів.

І, звичайно, підсилює жиросжигающее дія зеленої кави міститься в ньому у великій кількості кофеїн, який стимулює та прискорює процеси метаболізму, що також допомагає запобігти створення жирових запасів під шкірою. Таким чином і «працює» жиросжигающие кави, який бере участь в процесі схуднення і допомагає прискорити його.

Але вам не варто особливо довіряти тій рекламі, в якій говориться, що досить просто пити препарати на основі зеленої кави, щоб, не змінюючи звичного режиму харчування і життя, скидати по 4-5 кг за тиждень. Ефективно працювати ці препарати будуть тільки в тому випадку, коли до процесу схуднення ви підходите грамотно і використовуєте для цього цілий комплекс заходів, що включає низькокалорійну збалансовану дієту, розраховану мінімум на 5-6 місяців, регулярні фізичні навантаження та вживання жиросжигающего кави.

Щоб запустити процес схуднення і прискорити метаболізм, досить перших 10-12 ковтків кави. Збільшувати його дозу, понад рекомендованої по інструкції, не має ніякого сенсу.
Побічні ефекти і протипоказання зеленої кави
Судячи з відгуків, у деяких людей, що приймають жиросжигающие препарати на основі зеленої кави, спостерігалися головний біль, дратівливість, розлад шлунка, аж до діареї, і порушення сну.

Крім того, існує ряд протипоказань для прийому цих препаратів, до них відносяться:
– цукровий діабет;
– глаукома;
– остеопороз;
– синдром подразненої кишки;
– порушення згортання крові.

 

Як правильно готувати і вживати зелений кави
Коли ви зібралися худнути, ви можете купити натуральний зелений кава в зернах або ж вже готові жиросжигающие комплексні препарати на його основі. Напій із зерен готується точно так само, як і звичайний кава – злегка підсушені, але ні в якому разі не на гарячій сковорідці, зерна перемеліть в кавомолці. Варіть будь-яким звичним для себе способом, можна навіть просто заливати його окропом і залишають настоюватися протягом 5 хвилин, після чого вживати, процідивши через сито.

Якщо ви будете варити напій в турці, молоти потрібно до стану дрібного пилу, в тому випадку, коли будете користуватися кава-машиною, помел повинен бути великим.
Як правило, готові комплексні препарати, серед яких є навіть кава капучіно, також легко і просто готуються до вживання, їх треба висипати в чашку і залити окропом. До складу таких препаратів, крім екстракту зеленого кава, можуть бути додані безліч інших активний діючих речовин:
– эрготропные прянощі – куркума, імбир, кориця, кардамон;
– аскорбінова кислота;
– екстракт гарцинії камбоджійської;
– L-карнітин;
– інсулін;
– бромелайн;
– хрому пиколинат і т. п.

У продажу є і зелений кава в капсулах, його зручно вживати тим, хто досить зайнятий для проведення кавових церемоній. П’ють його по 2 капсули, запиваючи склянкою води, двічі на день за півгодини до сніданку і за півгодини до вечері. В якості харчової добавки для схуднення фармацевти пропонують до використання та екстракт зеленого кава, в якому вміст хлорогенової кислоти підвищено до 7%. Пити його потрібно згідно з інструкцією.

 

Детальніше: http://www.justlady.ru

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *