Багато голлівудські зірки, серед яких Дженніфер Еністон і Гвінет Пелтроу, зізнаються, що починають кожен свій день зі склянки води з лимоном. І це не дивно, адже ця процедура відмінно допомагає запустити травну систему і весь організм в цілому. Якщо це звучить непереконливо для тебе, розповідаємо ще про кілька причин пити воду з лимоном натщесерце.
Зміцнює імунітет
Взимку, коли всі страждають від величезного різноманіття вірусів, необхідно як ніколи піклуватися про своє здоров’я і зміцнювати імунітет. Лимон, містить в собі величезну кількість вітаміну С, допомагає зміцнити захисні сили організму і підвищити опірність вірусам. Крім того, лимонна вода лікує хворе горло і сприяє відхаркуванню мокротиння.
Очищає організм
Найважливіша функція води з лимоном, яку складно переоцінити – виведення з організму токсинів і шкідливих речовин. Так, лимонний сік стимулює печінку викидати токсини, а вода вимиває всі накопичені шкідливі речовини через виводить систему. Крім того, цієї напій допомагає очистити кров’яні судини і нормалізувати кров’яний тиск.
Покращує стан шкіри
Завдяки двом переваг, о яких ми згадували вище – високому рівню вмісту вітаміну С і очисній функції – вода з лимонним соком також допомагає запобігти появі прищів або, якщо вже з’явилися висипання, швидше з ними впоратися. А ще вітамін сприяє виробленню колагену, що допомагає боротися із зморшками і захищати шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів.
Стимулює роботу травної системи
Як ми вже згадували вище, склянку води з лимоном натщесерце відмінно допомагає запустити ще сонну травну систему (після того, як вип’єш його, не їж протягом 15-30 хвилин). Якщо тебе часто турбують такі проблеми, як підвищене газоутворення і печія, такий напій також не буде зайвим.
Вода з лимоном навіщо пити натщесерце
Допомагає схуднути
Лимонний сік сприяє розщепленню жиру, а правильно працює травна система сприяє прискоренню метаболізму, нормалізації ваги, і перешкоджає відкладенню зайвих кілограмів.
Шкоду води з лимоном
Лимонна кислота може пошкодити зубну емаль, тому пий свій напій з допомогою соломинки;
якщо у тебе є захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту або будь-які інші хронічні захворювання, перед початком вживання води з лимоном вранці порадься зі своїм лікарем, щоб не спровокувати загострення;
надмірне вживання лимонної води може викликати сильне зневоднення з-за високого рівня вмісту вітаміну С, володіє сечогінною дією.
www.cosmo.com.ua
Источник: neboley.com.ua
