Про які продукти краще забути під час сніданку


Сніданок – найважливіший прийом їжі за день. Від того яким буде сніданок, залежить якість не тільки чергового дня, але й усього життя.


Немного хто з нас замислювався про те, що більшість продуктів, які ми їмо на сніданок, нав’язані нам телевізійною рекламою і посторонними стереотипами.


Отже, на сніданок вживати Небажано:


Плавлені сирки
Термічна обробка цього продукту знищує велику частину корисних речовин.
Крім цього, сирки містять величезну кількість салу. А якщо, окрім усього перерахованого, пам’ятати, що в плавлені сирки зазвичай кладуть всю скопилася “некондицію”, то навряд чи хтось захоче бачити їх у своєму ранковому меню.


Ковбаса
Про шкідливість ковбасних виробів произнесено і написано достатньо – дієтологи і медики категорично не радять включати ковбасу в свій раціон.
Якщо чашка ранкової кави або чаю не принесе задоволення без апетитного бутерброда, краще замінити шкідливу ковбасу чимось більш корисним: наприклад, відвареним м’ясом.


Швидкі сніданки
Багато хто вважає ці продукти ідеальним вибором для ранкової трапези, цілком завоёвано вважаючи їх зручними і швидкими в приготуванні. Проте варто задуматися про якість такої їжі – користі від них немного, а вітаміни, якщо і містяться, то внесені штучним шляхом. Основу такого сніданку буде становити клейковина або крохмаль і цукор.
Подібний ефект мають і каші швидкого приготування: у процесі термообробки на виробництві повільні вуглеводи в зернових заміщуються швидкими.


Мюслі
Мюслі вважаються одним з найбільш підходящих сніданків. Разом з тим, цей продукт має всі недоліки перерахованої вище групи продуктів.
Ароматизатори, підсолоджувачі і сумнівної якості сухофрукти не додають страві користі, але гарантовано збільшують його калорійність.


Сирки
Найчастіше сирний сирок являє собою не що інше, як суміш цукру, рослинних жирів, ароматизаторів і загусників. Замість користі і заряду бадьорості на день такий сніданок може завдати непоправної шкоди організму.


Соки в пакетах
Як правило, пакетовані соки в процесі виробництва проходять відновлення, раскалывай в висушену м’якоть або концентрований сік додають воду і цукор.
Якщо вже все-таки вранці випивати склянку соку – не пошкодуйте чету зайвих хвилин на приготування цього смачного і корисного фрешу, наприклад, апельсинового.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *