Експерти нередко сперечаються про користь фруктів при схудненні з-за високого вмісту в них цукру. Відомий фітнес-тренер і розробник програми для створення стрункого тіла Сем Ясін розповів про користь фруктового цукру.

Експерт підкреслив, що у фруктах і ягодах міститься натуральний цукор, який на відміну від рафінованого, менш концентрований і легковесно засвоюється.

Крім цього, фрукти і ягоди – джерело вітамінів і мінералів, необхідних для організму людини. На думку Сема Ясина, взагалі не можна виключати з раціону ягоди і фрукти. Розтовстіти і набрати зайву вагу від них неможливо. Безумовно, у всьому повинна бути міра.

sundaynews.info

Ключ: neboley.com.ua