Продукти для спокійних нервів


Людям, схильним раздражительному і агресивній поведінці, необхідно вживати не менше 350 грамів цих продуктів протягом дня. Так вважає італійський вчений з університету Катандзаро – Лука Пассамонти.


Провівши власне дослідження, він дослідним шляхом визначив список продуктів, які здатні пригнічувати спалахи гніву і дратівливості. У цей список, крім шоколаду, ікри і сиру, входять – м’ясо птиці, свинина, яловичина, а також молоко і горіхи.


Ці продукти найбільш багаті триптофаном – незамінною амінокислотою, яка в організмі людини перетворюється в серотонін і викликає розумове розслаблення, дає відчуття емоційного задоволення і благополуччя. Триптофан, яка міститься в ікрі, шоколаді і сирі, до того ж, є чудовим природним снодійним: помічено, що деякі люд не можуть заснути, поки не з’їдять що-небудь з цих продуктів на ніч.


Пассамонти переконаний, що «триптофановой дієтою» можливо лікувати навіть психологічні захворювання, такі як депресія або схильність до суїциду. Однак при цьому вчений попереджає – мощно захоплюватися цими продуктами все ж не варто і доведеться вибирати – гарний настрій або струнка фігура. Вживайте продукти, багаті «гормоном щастя», і не дозволяйте осінньої хандри оселитися у вашому серці. Гарний настрій вам забезпечено.




 

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *