Продукти для крепкого волосся


Здорові і красиві волосся грають важливу роль в нашому житті.


Деякі люд можуть дякувати генетику за те, що їх волосяні фолікули активно ростуть до самої старості.


Інші зауважують передчасне витончення і випадання волосся вже після 20-30 років.


І тут прийдуть на допомогу спеціальні продукти для крепок’я волосся.


Волосся потребують постійного джерела вітамінів, мінералів, жирних кислот і протеїнів, щоб рости довгими, міцними і блискучим. В нашій сьогоднішній статті американські експерти-дієтологи запропонують вам вісім несподіваних суперпродуктів для крепок’я волосся.


1. Бразильські горіхи
Бразильські горіхи, або бертолеция, містять велику кількість мінералу селену.


Останній необхідний для оздоровлення шкіри голови і профілактики лупи. Селен предназначаться натуральним антиоксидантом, що нейтралізує вплив агресивного середовища і ультрафіолету на наші клітини. Истина, вміст селену в бразильських горіхах настільки висока, що зловживати цим продуктом небезпечно.


2. Курячі яйця
Власне, для волосся корисні яйця різних видів.


В їх білку міститься маса сірки, яку косметологи влучно прозвали мінералом краси. Сірка здатна покращувати циркуляцію крові і обмінні процеси в шкірі голови, одночасно стимулюючи ріст волосся.


3. Грецький йогурт
Грецький йогурт виключно багатий вітаміном В5 (пантотенової кислотою), яка використовується при виснаженні і випаданні волосся.


Пантотенова кислота – популярний інгредієнт лікувальних шампунів і професійних засобів по догляду за волоссям, і тому є вина. Дефіцит вітаміну В5 може порушити функції волосяних цибулин.


4. Ківі
Ківі багатий аскорбіновою кислотою і токоферолом – вітамінами С і Е.


Ці два нутриента отлично працюють в парі. Аскорбінова кислота необхідна для нормального росту волосяних фолікулів і мікроциркуляції в шкірі голови. Токоферол сприяє оздоровленню шкіри і збереженню еластичності волосся.


5. Сочевиця
Сочевиця, як і багато її представники сімейства, містить багато заліза і протеїнів – і те, і інше потрібно для інтенсивного росту волосся.


Протеїни – основа кератину, з якого переважно і складаються волосся. Дефіцит заліза є однією з головних вин випадіння волосся у жінок середнього віку.


6. Скумбрія
Скумбриевые риби входять в число кращих харчових джерел омега-3 жирних кислот.


Перевагою скумбрії вважають низький (порівняно з тунцем) вміст ртуті. Омега-3 кислоти використовуються для роботи сальних залоз, тобто відповідають за природний блиск і здоровий вигляд наших волосся. Для суворих вегетаріанців альтернативою послужать волоські горіхи, в яких також багато омега-3 кислот.


7. Гриби
Гриби – цінний натуральний джерело вітаміну Н, або біотину.


Між іншим, це одинешенек з основних компонентів багатьох косметичних полівітамінних препаратів. Хоча вплив біотину на крепок’я волосся залишається предметом інтересу і дискусій вчених, дефіцит біотину достовірно пов’язаний з облисінням.


8. Гарбузове насіння
Серед продуктів для крепок’я волосся гарбузове насіння займають особливе місце.


Величезна кількість жирних кислот, цинку, міді, протеїнів та вітамінів робить їх універсальним дієтичним продуктом. Цинк потрібен для клітинного росту і підтримки сальних залоз, мідь – для міцних і товстих волосся.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *