Продукти, що розріджують кров у здоровій дієті


До таких продуктів відносять безліч найменувань здорової їжі. Раціон, тим не менш, не варто складати тільки з них. Серйозно обмежуючи себе у виборі їжі, ви ризикуєте не вирішити проблеми крові, і придбати додаткові, начебто тяги до переїдання або нездорової їжі, як передає


В принципі, оптимізувати строй крові допомагають не тільки якісь найменування їжі, але і певні рішення з приводу порядку її прийняття і приготування страв:


Перше, що радять, перш ніж переходити на какао і каштани – це проконтролювати вживання простий білої солі. Кров людини являє собою сольовий розчин, нередко відсутність натрій хлору в необхідній кількості також підвищує її густину, як, наприклад, і популярні «помилки в харчуванні» начебто безсольової дієти заради схуднення.


Товарище – відмовитися від маніпуляцій з кількістю вільної рідини в організмі. Згущення крові може виникати і як итог зловживання проносними і сечогінними для схуднення, і як наслідок проблем з питним порядком.


Третє – перестати приймати надлишок кофеїну та алкоголю, ці речовини нередко і є справжньою причиною проблем зі складом крові.


Крім того, існують і суто медичні причини, начебто недостатній функції селезінки або підвищення рівня «поганого» холестерину і загального закислення організму. Тому, перш ніж радісно жувати овочі, варто все ж миновать медичне обстеження.


Продукти, що розріджують кров і «ощелачивающие» организмВ ситуації «закислення» радять наслідувати правилом класичної дієтології, і включити в свій раціон 5-6 порцій овочів і фруктів добово. Зазвичай рекомендують вибирати з наступного списку:


шпинат – не тільки самий відомий джерело рослинного білка, але і продукт, що допомагає зрушити кислотно-лужний баланс;
водянисті овочі на зразок кресу, темно-зелених видів салату, селери, огірків, а також артишоку.
Іноді для цієї мети пропонують пити лужну мінеральну воду, але ніяких доказів ефективності немає. У тому сенсі, що лужна мінералка допомагає ні трохи не краще, ніж, наприклад, звичайна вода, випита в верному кількості в необхідний час.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *