Різновиди кефірної дієти


Усім відомо, що дієта – одинешенек з найдійовіших способів скинути зайву вагу й привести свою фігуру у конфигурацию. Дієти бувають різними: складними й простими, тривалими й короткими, дорогостоящими й ощадливими. А вже, скільки існує видів різних дієт, так і не злічити. Але в цій статті ми розповімо лише про одну дієту, вірніше, групі дієт – кефірні дієти.


Корисність кефіру відома з давніх часів. Донині доктора використовують кефір в якості профілактики і лікування різних недуг. Корисні властивості кефіру складно перелічити в повному обсязі: це і заспокійливу дію на кровоносні судини і нервову систему, це і нормалізуючу дію на роботу кишечника, це і відновне засіб після різних захворювань, і багато-багато іншого.



Тому немає нічого чудного в тому, що на основі кефіру існує безліч дієт – прихильники крепкого харчування і самі визнані світові дієтологи розробляють режими харчування, основне місце в яких відводиться кефіру.



Нижче будуть наведені основні відомі кефірні дієти.


Кефірна дієта для поліпшення зовнішнього вигляду

Щоб завжди зовнішня краса була наслідком внутрішньої краси (тут мова ведеться не про ваших душевних якостях, а про ваше крепок’я), треба вживати здорову їжу. Щоб колір шкіри і її бархатистість залишалися завжди такими, як у немовляти, щоб тяни ваш вигляд помолодшав, щоб тіло було повно сил і енергії, необхідно жорстко переглянути свій раціон харчування. По-перше, треба прибрати зі споживання цукор, суворо обмежити себе в борошняному. Ось так буде виглядати меню тих, хто хоче тільки максимальної користі від живлення для собственного здоров’я:


Сніданок: сир (по можливості молодої), півсклянки фруктового соку, шматок хліба, чай.


Другий сніданок: овочевий салат, варене яйце, шматочок хліба, стакан кефіру.

Обід: овочевий салат з рослинним маслом, будь-яке м’ясне блюдо з гарніром (крім макаронних виробів і картоплі).

Полуденок: тільки фрукти, будь-які.

Вечеря: шматок хліба, невелика порція риби (краще вареної), овочі.

Перед сновидением: стакан теплого молока.


 

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *