Роль води для ідеальної шкіри у жінки


Кожна поважаюча себе жінка прагне виглядати як модель з обкладинки журналу, а саме доглянутою і крепкой. Ми купуємо чудодійні креми, лосьйони і всілякі косметичні засоби, в надії надати своєму обличчю свіжий і здоровий відтінок. Але часом всі зусилля марні, а шкіра виглядає втомленою», має сіруватий колір, не така пружна, як хотілося б. Всьому виною наша забруднена екологія, шалений ритм життя, недосипання і неправильне харчування. І тоді ми накладаємо на нашу персона тонуючі засоби, румяну, консилери, хайлайтеры та інші елементи декору, що не додає крепок’я нашої шкіри.


Справжня причина здоров’я нашої шкіри таїться всередині організму.


Усім відомий вислів: «Ми те, що ми їмо». Якість їжі важливий фактор для живлення організму необхідними речовинами і мікроелементами, а вода – ключовий фактор. Супер важливо те, що ми п’ємо, так як ми складаємося з рідини на 70-80%. Адже давным-давно доведено і майже всі знають, що людина, для підтримки нормального обміну речовин повинен випивати в середньому 2,5 літра води в день. Причому чай, кава, супи, соки, напої, солодка газована вода, не входять в цей обсяг необхідної чистої нейтральної води. Ідеально збалансований обсяг вживання питної води знаходиться на рівні 40 мл на кілограм ваги тіла.


Якщо Ви важите, приміром, 50 кг, то будьте ласкаві подбати про себе і випити за день 2 літри чистої води.


Надмірно багато пити теж шкідливо!


Деякі думають, що надмірне пиття призводить до набряків. Але це так, лише у разі хронічних захворювань видільної системи. Також слід знати, що не варто випивати за раз більше 250 мл води. Так як наші нирки відмінно переробляють не більше 200 мл за 10 хвилин. Якщо більше, тоді нирки виходять із «зони комфорту». У здорової людини до набряків, навпаки, призводить недостатнє споживання води. Так як організм недоотримує чистий һ2О, то намагається накопичувати її.


Це схожа історія, раскалывай людина є рідко, більше необхідного і каже – «Я мало їм і все-одно округляюсь!». Адже після більш, ніж 3 годин голодування, організму необхідно паливо. Якщо ми його не годуємо більше 4 годин, то наступний прийом їжі переходить у порядок – «Нарешті надійшло паливо! Треба терміново робити резерв на наступну голодування».


Тому спочатку слід порадитися з кваліфікованим лікарем, який об’єм рідини, необхідний саме Вам. А може навіть краще піти до хорошого дієтолога з аналізами, так як лікарі працюють у «своєму режимі».


Яка вода сама верна для питних цілей?


Це повинна бути чиста вода, виняток становить несолодкий трав’яний або зелений чай. Вся інша рідина не є корисною для клітин нашого організму, а попросту наповнює шлунок в розумінні їжі. Чиста негазована вода не затримується в кишечнику, потрапляє відразу в шлунок. А сік або напій – це рідка їжа, яку треба переварити, розщепити і розподілити по організму.


Шкіра – це супер орган!


Шкіра – це найбільший орган нашого тіла. Вона «дихає», забезпечується рідиною за допомогою кровоносної і лімфатичної систем, бере удел в обмінних процесах організму. А здоров’я і краса шкіри підтримується на клітинному рівні. Якщо клітини шкіри недостатньо насичені поживними речовинами зсередини, ніякі зовнішні косметичні засоби нам не допоможуть. Косметологи з легкістю визначають насичену правильної рідиною шкіру – вона пружна, не має висипань і землистого відтінку, м’яка, без сухих кірочок.


Також, при недостатньому споживанні води, порушуються природні процеси очищення організму, що може спровокувати запори. А це теж несприятливо позначається на стані шкіри. Тому, в першу чергу, потрібно налагодити крепок’я зсередини, а краса і свіжість шкіри будуть приємним результатом.


Яку ж воду краще пити?


Краще всього для щоденного споживання підійде очищена вода. Вживаючи воду з крана або попросту кип’ячену, ми можемо отримати зворотний ефект, так як якість муніципальної води знаходиться на низькому рівні. Вона містить велику кількість шкідливих домішок, таких як важкі метали, хлор, мулисті відкладення, солі жорсткості, органічні з’єднання і багато іншого. Тому воду, перед прийомом, попросту необхідно очищати.


Зробити це можна з допомогою сучасних методів фільтрації. Найбільш оптимальним і економічним варіантом очищення води – буде установка системи фільтрів у себе вдома. Важливо те, що сучасні фільтри зворотного осмосу мають додаткові функції мінералізації або структуризації води. Адже мінеральні речовини, лужність води і ряд інших показників необхідні для підтримки краси і крепок’я. Така вода вважається ідеальною для вмивання особи.


Також зверніть увагу на загальну жорсткість води, так як солі кальцію і магнію у високих концентраціях мають негативний вплив на шкіру і волосся. Для вирішення такого роду проблем, рекомендується встановлювати автоматичні системи пом’якшення води на тяни будинок або квартиру.


Кажуть, що при виконанні якої-небудь дії протягом 21 дня, воно входить у звичку. Так подавайте ж прищеплювати звичку пити воду вже зараз, а Ваше тіло, і рум’яні щічки зокрема, будуть Вам вдячні!

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *