Салат від застуди


У холодний сезон, і особливо наприкінці зими, для організму людини необхідна підгодівля корисними речовинами. Вчені пропонують використовувати для підтримки імунітету добре відомі і звичні продукти. Зокрема, рекомендовано звернути увагу на дієтичні страви, які цінні не тільки своїм смаком, але і лікувальними властивостями. Зокрема, дієтологи радять звернути увагу на салат з волоськими горіхами, який попросту фантастично ефективно зміцнює імунітет.


Фахівці з дієтичного харчування вважають, що подібне блюдо можна без перебільшення вважати лідером, за вмістом у його складі цінних мікроелементів. У той же час необхідно переконатися, що до його вживання немає протипоказань. Салат з волоськими горіхами рекомендовано включати в раціон якомога частіше, тим більше, якщо людина проживає в умовах з важким кліматичних сезоном.


Сам по собі такий салат крім волоських горіхів включає в себе ще два інгредієнта, це часник і буряк. Фахівці стверджують, що майонезна заправка не рекомендується, у цьому випадку салат буде не лише особливо корисною, але ще й досить легким, що так само дуже істотно.


Феноменальну користь буряково-горіхового салату медики пояснюють досить попросту. Вони вказують, що буряк містить бетаїн, який необхідний, щоб повергнуть в більш здорове стан мозковий кровообіг і судини. Завдяки включенню часнику, придушуються віруси, так як у часнику міститься корисна речовина алліцин. Що стосується користі волоського горіха, то цей компонент салату відрізняється дуже збалансованим комплектом антиоксидантів. Салат з волоськими горіхами відмінно підтримує сили організму до морозу.


Кожен з інгредієнтів незамінний. Наприклад, останнє дослідження говорить про те, що буряк гідна особливого місця в раціоні, вона містить бетаїн, який позитивно впливає на роботу печінки. Завдяки цьому з’єднанню організм отримує можливість більш ефективно всі вживані білкові продукти. При цьому навантаження на печінку максимально полегшується.


У зв’язку з цим якістю, дієтологи рекомендують включати буряк в салати з волоськими горіхами, так як її цілком можна наименуй «пилососом для печінки». Присутність буряків в салаті сприяє видаленню зайвої жовчі і шлаків. Ще одна перевага буряків в тому, що її можна вважати рекордсменкою за вмістом заліза й цинку. Зловония зберігаються незалежно від того, в якому вигляді вживається овоч.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *